KUNDALINI YOGA
El yoga de la consciencia
¿Qué es
el kundalini yoga?
El kundalini yoga es un estilo de yoga corporal muy antiguo y se conoce también como el yoga de la consciencia.
El objetivo principal es activar y equilibrar nuestra energía vital y creativa, llamada Kundalini en la cultura hinduista, para ponerla al servicio de nuestra salud y nuestra evolución.
Los yoguis dicen que la edad de una persona es determinada por la flexibilidad de su columna.
Así que a nivel corporal la meta más básica del Kundalini Yoga es cuidar la columna.
Pero el Kundalini yoga es mucho más: representa una tecnología muy completa, variada y poderosa para entrar en estados meditativos de una forma dinámica.
Se trata de un yoga ideal para la cultura occidental: en estas latitudes nos cuesta meditar en
quietud y esta práctica involucra muchos elementos que nos ayudan a silenciar nuestra
mente y sentir bienestar.
Estos elementos son:
POSTURAS CORPORALES
(ASANAS)
POSTURAS CON LA MANOS
(MUDRAS)
EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
(PRANAYAMA)
CERRADURAS DEL CUERPO
(BHANDAS)
CANTOS Y ENTONACIONES
(MANTRAS)
MEDITACIÓN
(RAJA YOGA)
Conoce
Nuestras clases
En cada clase, después de un calentamiento específico, utilizamos unas Series/ Kryias (diseñadas por maestros yoguis) que trabajan diferentes aspectos de nuestro ser.
A través de cada serie/kryia nos enfocaremos en equilibrar los centros energéticos o chakras, determinados estados emocionales, órganos físicos etc.
¿Para quién está indicado?
En Tantae Lab proponemos un yoga kundalini cercano para todo tipo de personas y adaptable al físico de cada cual: trabajamos desde un lugar de cariño y acompañamiento evitando la sobre-exigencia que a veces se identifica erróneamente con la práctica del yoga.
Para nosotras es igual de importante el avance en tu práctica que el cuidado de tu cuerpo, así que fomentamos en las clases la conciencia corporal y el respeto a los límites de cada alumno y alumna.
BENEFICIOS
Reducción del dolor de espalda (se trata de un trabajo sinérgico con la quiropráctica muy recomendable)
Equilibrio del sistema nervioso, hormonal-glandular y metabólico
Aumento de la energía vital
Fortalecimiento el sistema inmune
Bajada de los niveles de estrés
Aumento de la capacidad pulmonar
Conocimiento de una técnica para volver a ti mismo y instalarte en el presente
Aumento de la conciencia
Crecimiento personal
IMPORTANTE
DATOS PRÁCTICOS
- Las clases tienen una duración de 1h y media.
- Por favor ven unos 10 minutos antes de la clase para tener tiempo de prepararte y poder empezar puntuales.
- Ven con ropa cómoda, posiblemente de fibras naturales.
- Los maestros del linaje del kundalini yoga aconsejan el uso del color blanco pero siéntete libre de vestirte como quieras 😉
- Avísanos si tienes alguna molestia o problema motor/mental (transitorio o permanente) para poderlo tener en cuenta y adaptar la clase
- Avísanos también si estas embarazada o piensas que podrías estarlo para diseñar la clase específicamente para ti (o derivarte a las clases para embarazadas)
Clases de Kundalini yoga
Horarios
PRECIOS
1 CLASE
A LA SEMANA
35€/MES
2 CLASE
A LA SEMANA
50€/MES
CLASES
ILIMITADAS
60€/MES
CLASE
SUELTA
12€/CLASE